Qi Gong

CVIČENÍ QI GONG (ČCHI KUNG)

Qi Gong je prastaré čínské cvičení. Čínský název Qi Gong v překladu znamená něco jako "Práce s životní energií". Tuto "práci" můžeme provádět nejčastěji v pohybu ve stoje, ale také v sedě. Qi Gong se narozdíl od Tai Chi neřadí mezi bojová umění, protože se zaměřuje výhradně na zdraví a péči o něj. Pravidelným cvičením se zlepšuje a prohlubuje schopnost člověka vnímat energii, qi může volně proudit a různé blokády se začnou rozplývat. Cvičení má velmi pozitivní vliv na fyzický i psychický stav člověka. Cvičení je vhodné pro lidi, kteří se chtějí aktivně podílet na svém zdraví. Protože jej po naučení může praktikovat každý sám doma bez jakéhokoli rizika, představuje důležitý nástroj pro udržení zdraví a předcházení vzniku nemocí. Toto cvičení je vhodné také jako prevence a také v případech, kdy teprve v oragnismu vzniká energetická nerovnováha a laboratorní vyšetření vycházejí bez problémů. Pokud však s tímto stavem nic neuděláme, problém se posune hlouběji k orgánům, což vyvolá vždy nějakou změnu - vznik vředu, zánětu, zvětšení apod. Cvičení se rozděluje do mnoha sestav, aby se tak zajistil celkový rozvoj a harmonie. Dalším důležitým nástrojem, se kterým se u Qi Gongu pracuje, je dýchání. Snažíme se o hluboké dýchání, nejlépe s představou toku energie, která proudí do určitých částí našeho těla. Různých cvičení qigong je na tisíce a lidí, kteří jej cvičí na miliony.